L’escalade en extérieur est probablement la pratique la plus plaisantes : vous faites du sport dehors avec vos amis, en pleine nature et parfois dans des environnements majestueux.
Il existe de nombreuses forme d’escalade qui se déroulent en plein air comme la falaise, le bloc, les grandes vois… Ce qui est certain c’est que vous serez dans une environnement naturel et même intimidant.
Découvrons avec Daniel, moniteur d’escalade à Nice, comment on peut apprendre l’escalade à mains nues sur rocher.
Faire des cours d’escalade
Il existe différents types de cours d’escalade en salle et en extérieur adaptés aux gens qui qui souhaitent faire leurs premiers pas en extérieur. Certains moniteurs préfèrent vous amener dans une salle d’escalade pour vous donner un avant-goût de l’escalade sur rocher et les bases de la sécurité. Certains programmes se font en plein air, notamment pour les jeunes. Ils commenceront par acquérir les compétences nécessaires pour grimper en toute sécurité sur des voies équipées. Les jeunes auront très vite une expérience de l’escalade en tête et les plus performants pourront obtenir des conseils d’entraînement sous de Daniel le moniteur de Canyon Cians. Vous pouvez réserver votre sortie escalade autour de Nice sur ce site et vous vous amuserez bien.
Vous pouvez également discuter du type de sorties que vous aimeriez faire et où. Grâce à leurs connaissances spécialisées dans les Alpes Maritimes, vous passerez une excellente journée d’escalade dans un coin fabuleux. De nombreuses autres informations sont disponibles sur le site du moniteur de canyon et d’escalade.
L’escalade est un sport complet qui demande de la coordination, de l’endurance et de la force. Contrairement à ce que beaucoup pensent, il n’y a pas besoin d’être un athlète pour commencer à escalader. Avec un bon équipement, une bonne forme physique et surtout de la confiance en soi.
Rejoindre un club d’escalade
Une fois que vous serez autonome, vous pourrez grimper avec vos amis et approfondir votre pratique de l’escalade. Mais si vous n’avez pas d’amis qui pratique alors vous devrez rejoindre un club. Cela vous permettra de rencontrer une foule de personnes partageant les mêmes idées que vous et la même passion pour le rocher. Il existe de nombreux clubs d’escalade, plusieurs centaines en France ouverts tout au long de l’année. Ils proposent aussi des sorties et des événements dans les Alpes Maritimes et ailleurs.
Ceci est une bonne introduction à l’escalade en extérieur. N’hésitez pas à demander conseil à votre moniteur pour débuter dans les meilleures conditions.
Comment faire si j’ai le vertige ? Vous pouvez vous adresser à un moniteur qui vous aidera à surmonter votre peur. Daniel, par exemple, est spécialiste dans ce domaine et il est certain que vous pourrez grimper sans problème une fois que vous aurez vaincu votre vertige.
Il est important de bien se préparer physiquement et mentalement avant de partir en extérieur. Tout d’abord, il faut s’habituer à l’altitude et à ce titre il peut être intéressant de commencer par le canyoning qui alterne des petits sauts dans l’eau dans un cadre ludique plutôt que pendu à une corde dans une voie vertigineuse.
Pour contacter Daniel
Daniel Crulli
Canyon Cians
3 place Général De Gaulle 06000 NICE
06 87 56 49 41